Založenie štúdia
V roku 2015 sme založili naše mind-body štúdio zamerané na kombináciu jemných pohybových praktík a dychových techník, s cieľom podporiť celkové zdravie našich klientov.
Objavte harmóniu medzi telom a mysľou
Preskúmajte harmóniu medzi telom a mysľou.
V našom štúdiu sa zameriavame na spojenie pohybu a dýchania. Naše jemné pohybové praktiky a dýchacie cvičenia sú navrhnuté tak, aby podporovali holistické wellness a duševné zdravie. S naším 'Calm-Active Balance Chart' sledujete svoj pokrok. Pridajte sa k nám a začnite svoju cestu k harmónii.
O nás: Naše poslanie
Objavte harmóniu mysle a tela.
Naša misia je podporovať fyzické a psychické zdravie prostredníctvom jemných pohybových praktík a dýchania. Veríme v silu spojenia tela a mysle a v jeho pozitívny vplyv na každodenný život.
01
Harmónia pohybu
Zlepšuje fyzickú flexibilitu a duševnú pohodu prostredníctvom jemného pohybu a vedomého dýchania.
02
Osobné dýchacie techniky
Pomáhajú znižovať stres a úzkosť, pričom ponúkajú individuálne prispôsobené dýchacie cvičenia pre každého účastníka.
03
Skupinové relaxačné sedenia
Podporujú pocit spolupatričnosti a zdieľania, zatiaľ čo uvoľňujú napätie a zlepšujú duševnú jasnosť.
04
Graf rovnováhy
Vizualizuje vašu rovnováhu medzi aktivitou a pokojom, čím pomáha optimalizovať vaše duševné a fyzické zdravie.
Naše služby
Naše služby pre vašu duševnú a fyzickú pohodu.
Ponúkame rôzne programy a služby, ktoré sú navrhnuté tak, aby podporili vašu osobnú wellness cestu. Naši odborníci pracujú s vami na dosiahnutí vašich cieľov prostredníctvom jemných pohybových praktík a dýchacích techník. Každý program je prispôsobený vašim potrebám a cieľom, aby ste dosiahli maximálny pokrok. Spolu s našou 'Calm-Active Balance Chart' sledujete svoj pokrok a stimulujete svoju motiváciu.
01
Jemné fitness hodiny
Naša služba kombinovaním jemných pohybových praktík a dychových cvičení zlepšuje flexibilitu a pohybové schopnosti, a zároveň znižuje stres. Klienti sa učia, ako efektívne integrovať tieto techniky do svojho každodenného života. Naši certifikovaní inštruktori vytvárajú individuálne prispôsobené programy podľa potrieb každého klienta. Tento prístup vedie k väčšej spokojnosti a zlepšeniu psychického a fyzického zdravia.
Naša služba zahŕňa kombináciu jemných pohybových praktík a dychových cvičení, ktoré zlepšujú flexibilitu, znižujú stres a podporujú psychickú pohodu.
15,00 € (za hodinu)
02
Individuálne sedenia
S naším prístupom personalizovaných služieb pomáhame klientom dosiahnuť ich ciele v oblasti wellness. Programy sú navrhnuté tak, aby vyhovovali individuálnym potrebám, pričom sa zohľadňuje aktuálny zdravotný stav a preferencie. Klienti sú zapojení do procesu vyhodnocovania a plánovania, čo zvyšuje ich motiváciu. Všetky sedenia sa vykonávajú v príjemnom a podporujúcom prostredí.
Osobné poradenstvo, prispôsobené programy, podpora v dosahovaní cieľov.
12,00 € (za hodinu)
03
Dýchacie terapeutické sedenia
Naše dýchacie terapeutické sedenia ponúkajú techniky na zlepšenie relaxácie a emocionálnej pohody. Pomáhajú pri zvládaní stresu a úzkosti.
Naša služba zahŕňa techniky, ktoré sú starostlivo vybrané na podporu relaxácie a zlepšenie psychickej pohody. Klienti sa učia, ako efektívne integrovať relaxačné techniky do svojho každodenného života.
25,00 € (za hodinu)
04
Relaxácia a mindfulness
Ponúkame skupinové aj individuálne dýchacie sedenia, ktoré sú zamerané na zníženie stresu a zlepšenie duševnej clarity. Naši odborníci vás prevedú rôznymi technikami, ktoré posilňujú vašu schopnosť relaxovať a sústrediť sa.
Naše skupinové relaxačné sedenia kombinujú jemné pohybové praktiky a dychové techniky na dosiahnutie hlbokého uvoľnenia. Tieto sedenia sú navrhnuté tak, aby podporovali komunitu a zdieľanie skúseností medzi účastníkmi.
20,00 € (za hodinu)
05
Relaxačné techniky
Naša služba zahŕňa skupinové sedenia, ktoré ponúkajú podporu od ostatných účastníkov a zdieľanie motivácie. Tieto interakcie posilňujú psychickú pohodu a posúvajú vás smerom k vašim cieľom.
Naše personalizované prístupy zahŕňajú hodnotenie zdravotného stavu a plánovanie prispôsobené potrebám klientov. V rámci tejto služby sa zameriavame na integráciu wellness do každodenného života, aby sa zabezpečila dlhodobá pohoda.
30,00 € (za hodinu)
06
Terapeutické pohyby
Naše wellness koučingové služby sú navrhnuté na podporu vašej osobnej wellness cesty. Pomáhame klientom stanoviť ciele a poskytujeme stratégie na dosahovanie dlhodobého emocionálneho a fyzického zdravia.
Skupinové relaxačné sedenia, techniky mindfulness, podpora duševného zdravia.
10,00 € (za hodinu)
Cenník našich služieb
Prístupné a transparentné ceny pre všetkých.
Naše služby sú navrhnuté tak, aby boli prístupné a výhodné pre všetkých. Pozrite si naše cenové plány a vyberte si ten, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám.
Jemné pohybové praktiky
Naša prvá cenová ponuka ponúka širokú škálu skupinových relácií zameraných na jemný pohyb a dýchanie. Vhodné pre všetkých, ktorí sa chcú zlepšiť v relaxácii a pohybe.
$
20 EUR
Jemné pohybové praktiky, vedené dýchacie cvičenia, skupinové sedenia
Most Popular
Personalizované prístupy
Naša služba s personalizovanými prístupmi zaručuje flexibilitu plánovania a individuálnu pozornosť. Pomôžeme vám dosiahnuť vaše ciele prispôsobenými cvičeniami.
$
40 EUR
Personalizované prístupy, flexibilita plánovania, individuálne hodnotenie
Flexibilná podpora zdravia
Naša cenová schéma je navrhnutá tak, aby podporila vašu cestu ku zdraviu a harmónii, s flexibilným prístupom, ktorý sa prispôsobí vašim potrebám.
$
30 EUR
Podpora individuálneho rastu, flexibilné nastavenie plánov, prístup k odborným radám.
Náš tím odborníkov
Zoznamte sa s naším odborným tímom.
Náš tím pozostáva z certifikovaných profesionálov, ktorí sa špecializujú na jemné pohybové praktiky a dýchové cvičenia. S vášňou a odbornými znalosťami vás podpornou cestou sprevádzajú k dosiahnutiu vašich cieľov.
Jozef Novák
Inštruktor jemných pohybových praktík
Anna Kováčová
Terapeutka dýchacích techník
Martin Horváth
Koordinátor wellness programov
Katka Šimková
Špecialistka na relaxačné techniky
Peter Černý
Tréner pre balans a flexibilitu
Ohlasy našich klientov
Zákaznícke hodnotenia a spätná väzba
Naši klienti zdieľajú svoje skúsenosti a úspechy, ktoré dosiahli v našich programoch.
Úspešné príbehy našich klientov
Zdieľame výsledky, ktoré naši klienti dosiahli vďaka našim programom.
Prečítajte si našu kolekciu úspešných príbehov a zistite, aké konkrétne výsledky dosiahli naši klienti.
01
Zvýšenie flexibility a zníženie stresu
Klientka po absolvovaní 10-týždňového programu pohybovej terapie zaznamenala zlepšenie flexibility o 70% a zníženie úzkosti o 40%.
02
Zlepšenie duševnej clarity
Po 12-týždňovom účastí v našich relaxačných sedeniach sa klientovi podarilo znížiť stres o 50%, čo výrazne prispelo k jeho duševnému zdraviu.
03
Zvýšenie flexibility a sily
Po absolvovaní 10-týždňového programu pohybovej terapie sa klientovi podarilo zlepšiť obnovenie funkcie o 60%, čo výrazne prispelo k jeho celkovému zotaveniu.
Ako to funguje: Naša práca
Naša osvedčená metodológia pre dosiahnutie výsledkov.
Naša práca sa zakladá na jasne definovanom procese, ktorý zabezpečuje efektívne výsledky a spokojnosť klientov.
01
Prvý kontakt
Na začiatku sa klienti spojia s naším tímom prostredníctvom kontaktného formulára alebo telefonicky. Získame základné informácie a dohodneme si úvodné stretnutie.
02
Úvodná konzultácia
Po prvom kontakte absolvujú klienti individuálne hodnotenie, počas ktorého zhodnotíme ich potreby a ciele. Na základe toho vytvoríme personalizovaný plán.
03
Implementácia programu
Klienti začínajú svoj program na základe vypracovaného plánu, ktorý zahŕňa pravidelné sedenia a cvičenia. Naša 'Calm-Active Balance Chart' im pomáha sledovať pokrok.
04
Priebežná podpora a hodnotenie
Klient sa zúčastňuje na hodinách a využíva dýchacie cvičenia a jemné pohybové techniky, pričom počas celého procesu monitorujeme pokrok a prispôsobujeme prax.
05
Vyhodnotenie pokroku
Na konci programu zorganizujeme hodnotiacu schôdzku, kde preberieme pokrok, výsledky a odporúčania pre ďalšie kroky v ceste za wellness.
Naša história
Prehľad našich dôležitých míľnikov.
Naša spoločnosť prešla mnohými dôležitými udalosťami, ktoré formovali naše hodnoty a prax.
01
02
Prvý významný klient
V roku 2019 sme dosiahli náš prvý míľnik – 100 klientov, ktorí sa zapojili do našich programov. Tento úspech potvrdil dopyt a potrebu našich služieb.
03
Rozšírenie ponuky služieb
V roku 2019 sme rozšírili naše služby o personalizované prístupy a vedené sedenia, čo prispelo k zvýšeniu spokojnosti klientov o 30%.
04
Zavedenie Calm-Active Balance Chart
Rok 2021: Úspešne sme implementovali 'Calm-Active Balance Chart', čo prehlbilo našu metodológiu a pomohlo klientom dosahovať lepšie výsledky.
05
Rozšírenie služieb na online platformu
V roku 2023 sme úspešne spustili našu 'Calm-Active Balance Chart', ktorá sa stala kľúčovým nástrojom pre sledovanie pokroku a optimálny rozvoj našich klientov.
Zamestnanie v našom štúdiu
Pridajte sa k nášmu tímu wellness odborníkov.
Naša spoločnosť ponúka rôzne pracovné príležitosti v oblasti wellness a pohybovej terapie.
Inštruktor jemného pohybu
Hľadáme inštruktora jemného pohybu, ktorý bude viesť skupinové sedenia a poskytovať individuálnu podporu. Musí mať skúsenosti v oblasti wellness a výučby jemných pohybov.
Koordinátor wellness programov
Hľadáme koordinátora wellness programov, ktorý sa postará o plánovanie a implementáciu našich programov. Ideálny kandidát má skúsenosti s projektovým manažmentom a vzdelávaním v oblasti zdravia.
Administratívny pracovník
Hľadáme terapeuta pohybovej terapie, ktorý bude pracovať s klientmi na ich osobnej wellness ceste. Kandidát musí mať relevantné odborné vzdelanie a schopnosť prispôsobiť prax individuálnym potrebám klientov.
Dýchový terapeut
Hľadáme kreatívneho odborníka na marketing, ktorý sa postará o propagáciu našich služieb a rozšírenie našej značky.
Hlavné informácie
Základné informácie o našich praktikách
Naša štúdia sa zameriava na jemné pohybové praktiky a dychové techniky, ktoré sú prispôsobené potrebám každého klienta. Pomáhame vám dosiahnuť duševnú a fyzickú harmóniu.
Kľúčové čísla
Naša misia je ponúknuť vám nástroje na zvýšenie vašej pohody prostredníctvom jemného pohybu a dýchania. Veríme, že každý môže nájsť svoju rovnováhu a harmóniu.
Naše hodnoty
Naše prístupy sú individuálne a založené na potrebách klienta. Každá relácia je navrhnutá tak, aby podporila vašu osobnú cestu k zdraviu a harmónii.
Naša vízia
Sme tu, aby sme vás sprevádzali na ceste k zlepšeniu vašej duševnej a fyzickej pohody. Naše programy sú navrhnuté tak, aby boli dostupné pre všetkých bez ohľadu na úroveň skúseností.
Naša filozofia
Naša filozofia spočíva v harmónii medzi pohybom a dýchaním. Veríme, že jemné praktiky môžu zlepšiť vašu pohodu a vnútorný pokoj, čím podporujú celkovú rovnováhu tela a mysle.
Kľúčové fakty
Naše metódy vychádzajú z holistického prístupu, ktorý spája telo a myseľ. S dôrazom na individuálne potreby klientov vytvárame podporujúce prostredie pre osobný rast a pohodu.
Naša misia.
Veríme v silu komunitnej podpory a vzájomného zdieľania skúseností. Pridajte sa k nám na ceste k vyváženému životu plnému pohody.
Časté otázky
Odpovedáme na vaše otázky o našich praktikách a službách.
V tejto sekcii nájdete odpovede na najčastejšie otázky týkajúce sa našich jemných pohybových praktík a dýchacích cvičení.
Aké služby ponúkate?
Pohybová terapia pomáha zlepšiť flexibilitu, posilňuje telesnú silu a podporuje psychickú pohodu. Mnohí klienti uvádzajú zníženie stresu a zlepšenie celkového zdravia po absolvovaní našich programov.
Koľko trvá jednotlivé sedenie?
Naše služby sa zameriavajú na kombináciu jemného pohybu a dýchacích cvičení, pričom využívame náš unikátny 'Calm-Active Balance Chart', ktorý pomáha klientom pochopiť a dosiahnuť fyzickú aj mentálnu rovnováhu.
Kto vedie cvičenia?
Naše programy zvyčajne trvajú 8-12 týždňov a sú rozdelené do týždenných stretnutí, ktoré trvajú 60-90 minút. Týmto spôsobom môžeme zabezpečiť hladký a efektívny proces učenia.
Aké sú ceny vašich služieb?
Mnohí klienti zaznamenajú prvé zlepšenia v priebehu 2-4 týždňov pravidelných sedení. Dlhodobé zlepšenia sa často objavujú po 8-12 týždňoch konzistentného cvičenia.
Aké sú náklady na služby?
Naše ceny sa pohybujú od 15 do 25 EUR za hodinu v závislosti od typu programu a dĺžky trvania. Pre podrobnosti a zľavy pre dlhodobých klientov prosím navštívte našu stránku s cenami.
Aké vybavenie potrebujem na účasť na hodinách?
Áno, môžete sa zúčastniť jedného sedenia ako nováčik. Odporúčame sa prihlásiť na úvodné sedenie, kde vám naši inštruktori predstavia základné techniky a poskytnú vám individuálnu pozornosť.
Ako funguje 'Calm-Active Balance Chart'?
Mnohí naši účastníci opisujú sedenia ako veľmi relaxačné a osviežujúce. Zameriavame sa na integráciu jemného pohybu s dychovými cvičeniami, čo podporuje pocit pokoja a duševnej jasnosti.
Ako sa môžem prihlásiť na kurz?
Naše skupinové sedenia sa konajú trikrát týždenne, v pondelok, stredu a piatok od 7:00 do 9:00. Individualizované sedenia sa plánujú podľa vašich preferencií.
Môžem získať individuálnu konzultáciu?
Áno, ponúkame individuálne hodiny prispôsobené potrebám našich klientov. Tieto sedenia zvyčajne trvajú 60 minút a môžu sa zamerať na konkrétne oblasti, ako sú dýchacie techniky alebo pohybová terapia.
Kde sa nachádzate?
Odporúčame sa registrovať vopred, aby ste si zabezpečili miesto. Registrácia je jednoduchá a môžete ju vykonať prostredníctvom našej webovej stránky.
